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温如瑾好歹也是穿梭了无数位面的老人，虽然面对现在的身体情况是从来没有过的，但是曾经有过的精力和积攒的本事，能够让他改变现状。

脸上的油腻和暗疮大部分是由于饮食不清淡、不规律，暴饮暴食，作息混乱等原因造成的。

对于字的面部情况的话，温如瑾打算先到中医馆买一些药材，通过外敷内服、泡澡等手段排除毒素，以后的饮食也必须要严格控制了。

不沾糖对于普通人来说或许是极为痛苦的，不过对于糖尿病患者而言，这是最基本的要求。

其实也可以寻找其他会让舌头尝到甜味的物质，比如木糖醇。

温如瑾大清早领着竹石去跑步，竹石倒是撒丫子地狂奔，全程都很兴奋，跑来跑去没停下来过。

温如瑾又拿出了原身准备的飞盘来和它玩耍了一阵。

说来也可惜，原身虽然自己的克制力很低，但是热爱生活的态度还是很明显的，比如窗前的吊兰，比如被照顾得毛发发亮的猫狗，以及家里头准备完善齐全的猫狗能够用到的各种玩具。

比起跑来跑去的玩耍，肥肥更热衷于摊在地上让铲屎官给自己挠肚皮。

所以在温如瑾陪竹石玩的时候，肥肥就懒洋洋地趴在一边晒太阳，时不时喵喵喵两声，以暗示自己的存在感。

活动过后，温如瑾觉得自己满身大汗，就带着竹石一起洗了个澡。

等他准备妥当要出门了，已经有八点钟了。

温如瑾知道竹石戴着口套不舒服，但是没办法，这是应该遵守的社会规则，做人要有起码的公德心。

你不能因为自信于自己对狗狗的管教，就让自己的狗成为别人的潜在威胁。

把自己的快乐建立在别人的痛苦之上，还一副我毫无过错的样子，要比所谓的胖子和丑人丑恶一百倍。

再说了，竹石自己都非常地懂事，知道别人会害怕自己，所以每次要出门，它都是自己叼着口套和绳子来让温如瑾给他戴好，连狗都那么懂事，人怎么可以还活得像个制杖一样呢？

肥肥也有自己的绳子，温如瑾给它们弄好之后，就准备出门了。

他一如既往地不在意自己的外貌，也根本不戴口罩遮掩自己的容貌。

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